Valpreventie

Wist u dat:

- valongelukken de meest voorkomende oorzaak van verwondingen is bij mensen van 65 jaar of ouder?

- angst om te vallen bij ouderen vaak tot het vermijden van bewegen leidt?

- verlies van zelfstandigheid, verlies van sociale contacten en toename van lichamelijke klachten en inactiviteit, vaak voorkomende gevolgen van een val zijn?

- verbeteren van het evenwicht, lopen en de spierkracht het aantal valongelukken verminderd?

Valpreventie is daarom een belangrijk thema als het gaat om zelfredzaamheid, thuis blijven wonen en (vitaal) ouder worden. Wij bieden daarom een programma voor valpreventie aan via de gemeente. De lessen worden begeleid door een fysiotherapeut die hier speciaal voor is opgeleid.

Doelgroep

Zelfstandig wonende senioren, 65+ die zich onzeker op de been voelen, bang zijn om te vallen of al vaker gevallen zijn.

Deelname

10 lessen van 1 uur valtraining door de fysiotherapeut

- In een hindernisbaan wordt het omgaan met obstakels uit het dagelijkse leven geoefend.

- Spierkracht- en balansoefeningen om thuis te oefenen

- Het veilig leren vallen, voor het geval u toch nog uit balans mocht raken.

Praktische informatie

- Deelname wordt via de gemeente vergoed.

- Inschrijven kan via de pagina van Ecsplore

- Locatie: oefenruimte Fysiotherapie Sittard Oost

- Donderdagmiddag van 12:00-13:00 uur.